Cá rô rất dễ mua, lại rẻ nữa, làm một mẻ ruốc cá cho bé ăn dần vừa ngon vừa dinh dưỡng.
Ruốc cá rô thơm ngon mà giá rẻ

 

 

Nguyên liệu gồm có:

- 3 con cá rô (khoảng 500 g)

- 1 củ gừng

- 2 củ hành tím

- Gia vị: muối, đường, hạt nêm, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Cá làm sạch bỏ hết ruột, rửa lại với muối, để ráo.

- Ướp cá với 2 muỗng nhỏ muối, 1 muỗng nhỏ đường, 1 muỗng nhỏ hạt nêm hoặc bột ngọt (Bột gọt (mì chính)), 1 muỗng nhỏ nước mắm ngon, gừng cắt sợ và hành củ băm thật nhỏ trộn thật đều, để 30 phút cho thấm.

- Cho ít dầu chiên vào chảo nóng, thêm hành củ băm thật nhỏ phi thơm. Đổ cá vào đun với lửa nhỏ khoảng vài phút thì cho thêm ít nước lọc, đun tới khi cá chín. Lấy ra để nguội, lọc lấy phần thịt cá, bỏ xương.

- Cho tiếp dầu chiên vào chảo, phi thơm hành, cho phần thịt cá vào rang khô, thêm vài lát gừng bào mỏng để ruốc được thơm ngon hơn. Trong khi rang dùng thìa to chà mạnh lên miếng cá cho thịt tơi ra và bông lên. Vừa chà vừa đảo đều tay, rang đến khi khô lại, ngả màu hơi vàng là được. tắt lửa, để nguội, bảo quản trong lọ kín.

Theo Ngoisao.net


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ngon

mon oc nhoi tôm sốt rau củ cach chien muc tôm tươi sốt cam chua ngọt thực đơn mỗi ngày cách nấu món tôm rang lam tom rang muoi hat ngon hủ tiếu thập cẩm Hủ tiếu thập cẩm chua tôm xào muối mon an tom rang muoi sườn non chiên nước mắm mì xào sốt cá ngừ tôm rán sốt hoa quả tôm sốt mỡ hành các món xóc muối áp chảo hải sản tôm tôm sú tôm rang công thức tôm chiên hành gừng Tom Yum tôm chiên nước dừa tôm bọc cốm chiên xù tôm tẩm nước cốt dừa tôm chiên nước cốt dừa món ăn kiểu Hàn Cánh gà chiên cay ngon cac mon au cách làm tôm chiên sả thịt heo ba chỉ rim món đặc sản keo brigadeiros M ª đôi dép Mien xao gỏi ngon khia tom chien hanh nhan tom chien hanh nhan ngon ba chỉ kho bún nghệ cá lóc cach lam banh khoái miến hải sản chả nem cá hồi bánh tai heo mien hai san Cách pha nước chấm ngon bò xốt me Miến hải sản thơm ngon hấp dẫn Cất đồ Mon Thai cách làm gỏi miến hải sản Banh nuong học vẽ suon xao chua ngọt goi mien hai san ngon ăn gì hôm nay Tips Công dụng tuyệt vời của vỏ cam Mát xa răng với bò nướng mật ong nấu canh chua bông điên điển đậu xào mề gà Ăn ốc giữa mùa mưa Sài Gòn cà phê ca cao mẹo làm sạch thịt vịt Bùi Hữu Nghĩa công thức bò bía chay bánh tráng cuộn rau củ chay sốt mì ý chiên bánh mít bột lọc nhân tôm thịt bánh mít tẩm bột chiên Đun nước sôi bằng lò vi sóng an toàn cháo ếch bổ dưỡng cạch lam lau thai đóng vai trò cháo thịt ếch Tự làm tôm sốt cơm rượu ngon như nhà phục hồi cơn bệnh nghỉ ngơi dinh thực khách kem chuối ép goi ngo sen chay pha nuoc cham kem chuối xốp 30 cách làm bánh flan chè đậu thạch trà xanh công thức chè đậu đỏ thạch trà xanh xoi ngon chè đậu đỏ nấu thạch trà xanh trầm cảm chất béo gỏi cuốn tôm thịt cách nau sam bi dao Tuyết Nguyễn Cá lóc chiên sả ớt sinh tố rau củ mật ong món ngó sen chien thit ba chỉ ngó sen chay gỏi hải sản chay phối màu ngo sen cuon tom ngon cach lam ngo sen cuon tom nấm xào trà bí đao nước sâm bí đao nuoc ep thom ngon nước sâm bí đao sâm lạnh giải nhiệt cac loai banh bao Chè chuoi Xiu mai bò nhúng giấm trứng gà ngâm nước tương thịt nhúng giấm lòng đỏ trứng ngâm snack hành tây giòn kep Rau bí xào cach lam long do trung ngam nuoc tuong bun gao xao trung ngon Cach nau bun bi dimsum công thức lẩu lươn Thịt Heo ngam nuoc mam